Corriendo la maratón

4 consejos valiosos para disfrutar del tiempo libre

Corriendo la maratón

4 valiosos consejos para disfrutar del tiempo libre

Nuestra vida muchas veces se mueve a la velocidad de la luz. El trabajo, la familia y las obligaciones ocupan casi todas las horas del día. Esto suele traducirse en periodos prolongados de estres. Que a su vez pueden provocarnos multitud de problemas de salud. Por eso, muchas veces debemos dar marcha atrás, parar y reflexionar. Porque la vida es mucho más que el trabajo o las obligaciones. La vida es un tiempo precioso que debemos aprovechar y disfrutar. Por eso, como emprendedor erasmus quiero darte cinco valiosos consejos para que disfrutes al máximo de tu tiempo libre. Sólo así serás capaz de rendir al máximo en el trabajo o de tener éxito con tu empresa.

Haciendo Yoga

1. Realiza tareas diferentes en las horas de ocio

El tiempo de ocio es fundamental en nuestras vidas. Por eso debemos darle la importancia que merece. Y por eso debemos emplearlo bien. Así que yo te aconsejo que hagas cosas diferentes en tu tiempo libre. La rutina mata, esa es la verdad. Y es fácil escapar de ella si hacemos cosas diferentes en nuestra vida. No puedes pasarte las horas muertas en casa delante de la tele o del ordenador. Cambia el chip. Intenta hacer deporte al aire libre. Cualquier deporte. Y hazlo con tranquilidad. Disfrutando de la actividad al mismo tiempo que te pones en forma. Aprovecha además para cambiar y mejorar tu alimentación. Ponte en peso. Verás como poco a poco te encuentras mucho mejor. También puedes aprovechar ese tiempo libre para leer, pensar o meditar. Emprenderás así un camino que te llevará al autoconocimiento y por lo tanto a la felicidad personal.

Nadador en la autopista

2. Diferencia los espacios de trabajo y ocio

Intenta trabajar y disfrutar de la vida en lugares diferentes.  Hoy en día con Internet es muy fácil trabajar desde cualquier lugar. Pero no es bueno hacerlo siempre desde casa. Coge tu portátil y busca alguna cafetería en la que te encuentres a gusto. Ese cambio de lugares terminará por ser realmente estimulante. Y ese estímulo te hará brillar en tu vida personal y también profesional. Intenta siempre estar en lugares que te ofrezcan un ambiente tranquilo y relajado. Lugares en los que puedas trabajar a gusto. Lugares con un encanto especial que te permitan rendir y a la vez relajarte. 

Trabajando en la cafeteria

3. Elige tareas que te gusten para el tiempo libre

Tu tiempo libre debe ser sagrado.  Y es que está hecho para que disfrutes de la vida. Por eso debes elegir cuidadosamente lo que haces con él. Es cierto que tendrás que emplearlo para actividades que no te hagan mucha gracia. Entre ellas están todas las relacionadas con la salud. Pero también deberás dedicarlo a otro tipo de actividades más satisfactorias. Pasa tiempo con tus hijos, amigos o con tus padres por ejemplo. Disfruta siempre con la gente que más quieres y la que más te quiere a ti. Usa tu tiempo para hacer todo aquello que has ido dejando en el olvido. Tal vez ese viaje lejano que nunca hiciste. O ese viaja a solas en compañía de tu mujer. O tal vez dedicarle ese tiempo a tus hijos acercándote tu también a la infancia. En definitiva, haz siempre cosas que te hagan feliz. 

Disfrutando de la famillia

4. Deja el móvil a un lado

Deja el móvil en casa. Aunque parezca mentira se puede disfrutar de la vida sin él. No va a pasar nada porque no contestes durante unas horas a tus redes sociales. Te diría que no pasaría nada si no contestarás durante mucho más tiempo, pero este no es el caso. Sin el móvil vas a disfrutar mucho más de tu tiempo libre. No se puede estar continuamente pendiente de si me han llamado o no. El tiempo libre es paras disfrutar. Y para hacerlo con actividades que nos hagan felices. Y a ser posible en compañía que de todos aquellos que nos hagan felices.

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Caricatura de alguien feliz en el trabajo

Cinco ejercicios para relajarse en el trabajo

Soy feliz los lunes también

Como emprendedor erasmus te diré que el ritmo de nuestras vidas es frenético. Sobre todo en las grandes ciudades. Y es que el tiempo es oro y no siempre es fácil atender a todos nuestros compromisos. Y es que cada vez es más complicado encontrar un equilibrio para atender a la familia, a las amistades y al trabajo. Muchas veces hacemos malabarismos con nuestras vidas. Descuidamos el sueño y la alimentación. Y entramos así en fases de estres. Fases que podemos combatir si entendemos que hay vías para poder hacerlo. Porque el estress suele derivar en numerosas enfermedades psicosomáticas.

El trabajo es sin duda la ocupación que requiere más de nuestro tiempo. Es el lugar donde mayor estres generamos. Y es que hay que cubrir unos objetivos profesionales. Objetivos que no siempre son sencillos de alcanzar. Y sucede que muchas veces llegar a ese equilibrio no es sencillo. Por eso aquí te ofrezco cinco sencillos pasos para desestresarte en el trabajo y ser mucho más feliz.

Caricatura de alguien feliz en el trabajo

Prueba en primer lugar a estirar los brazos hacia delante. En ese movimiento tienes que entrecruzar las palmas de las manos. Es una postura que nos obliga a elevar ligeramente nuestros hombros. Para que la acción tenga efecto debes repetirla en varias ocasiones. Y trata de mejorar en cada ocasión el estiramiento. Notarás con el tiempo una fuerte relajación en la espalda. Relajación que también ayudará a que tu mente esté más tranquila.

En segundo lugar te propongo que hagas un ejercicio de relajación de la vista. Cierra los párpados y haz movimientos circulares sobre ellos durante unos segundos. Después descansa durante un buen rato y vuelve a repetir el ejercicio. Notarás una enorme mejoría en la visión y también una relajación maravillosa en tus ojos. Algo necesario después de estar ante una pantalla de ordenador tantas horas.

El amigo que sonnrie en el curro

En tercer lugar, te propongo otro interesante ejercicio. Coloca tus manos en la nuca y ladea la cabeza. Primero hacia un lado y luego hacia el otro. Después haz el ejercicio hacia delante y también hacia detrás. Tienes que hacer estos movimientos muy lentamente para prevenir posibles mareos. Perfecciona el movimiento cada día.

En cuarto lugar te propongo que realices lo que se llama respiración diafragmática. Sin mover el pecho tienes que coger todo el aire que puedas haciendo que se hinche el abdomen. Lo mejor es hacer el movimiento lentamente y al menos durante un par de segundos para que sea efectivo.

Y por ultimo te propongo que realices una técnica de visualización. Cierra los ojos y evita pensar nada. Imagina que eres una mosca que recorre la habitación alrededor de tu cuerpo visualizando cada detalle de tu vestimenta. Te ayudará a relajarte pensando en algo que te aleje del estress.

Cinco técnicas sencillas que puedes poner en práctica cada día en tu trabajo. Te ayudarán a relajarte y a ser mucho más productivo venciendo el temido estres.

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Jose Carlos Iglesias Dorado acude a la presentacion de un libro

La autoedición ha sido mi camino a seguir

Caricatura de un escritor

 

José Carlos Iglesias en el Cementerio de Sad Hill
José Carlos Iglesias Dorado en el Cementerio de Sad Hill situado en el término de Santo Domingo de Silos

Un buen escritor no viaja sin mochila. En ella guarda recuerdos, ilusiones, sueños, esperanzas, tristezas, victorias, derrotas y hasta su propia alma. Sus botas ya anduvieron caminos olvidados, senderos abruptos entre el barro, el agua y la nostalgia. Y es que un buen escritor no es sino un vagabundo hambriento de historias sencillas y verdaderas. Un coleccionista de relatos únicos que cuida y mima para que nunca acaben en el olvido. José Carlos Iglesias Dorado es así.

Presentacion de José Carlos en Ayoo
José Carlos Iglesias Dorado presenta su obra "Un hombre bueno" en Ayoo de Vidriales (Zamora)

El destino se vistió de gala para verle nacer un 4 de noviembre del año 1963 en Medina del Campo. Estudió en el Cervantes, toda una institución de la enseñanza.  Y allí aprendió que la infancia es el mejor de los tesoros del hombre. Don Basilio siempre me dio la matraca con los libros. Me decía que con ellos podía volar y viajar y ser quién quisiera ser. Por eso la propi que mis padres me daban los domingos era para ir hasta la librería Homero a leer. Ese era mi lugar en el mundo. El sitio donde era feliz.

Foto antigua de Medina del Campo en Valladolid
Foto de Medina del Campo en Valladolid en los años 70

Un buen vino debe reposar y hablar de tú a tú con el tiempo. Sólo así consigue graduarse y alcanzar la madurez. Iglesias Dorado es así, un buen vino, un añejo que supo esperar su momento para ofrecer algo realmente único que decir. Mi primera obra fue un regalo personal. Perdí el miedo a escribir. Recogí relatos cortos y micro relatos y me lancé. Tanto, que todo lo hice yo, incluyendo la maquetación. Mi hijo tenía por entonces siete años y se encargó de la portada del libro. Y así fue como este escritor comenzó a publicar.

El mar de la tranquilidad en una ventana antigua de Castrovido
El mar de la tranquilidad en una ventana antigua de la localidad burgalesa de Castrovido

Poco después llegaría el segundo, La República independiente de San Nadie en el año 2012. A el le seguirían el Mar de la Tranquilidad y Todas las historias son verdaderas. Empecé y ya no puedo parar. Es un camino en mi vida que me hace feliz. Y la felicidad siempre fue el sueño que quise conquistar. Recuerdo especialmente un pequeño y encantador pueblecito llamado Castrovido. Allí he presentado algunas de mis obras gracias a Carmelo García y Luis Andrés Contreras, miembros de la asociación del pueblo. Y he de decir que la acogida siempre ha sido muy cercana y cariñosa. Como si estuviera en casa.

Acto celebrado en Quintanalara
Acto de presentación de una de sus obras en la localidad burgalesa de Quintanalara

Y es que un escritor escribe porque si no su alma se muere de hambre (Jonathan Pryce). Soy un poco niño y un poco egoísta. Todos los que contamos historias lo somos. Pero no pienso en el dinero y si en el lector. Por eso me gusta la autoedición. Quiero que me lean, pero no hace falta que sean muchos, sino aquellos a los que realmente les gusten mis historias. Historias sencillas, de pueblos, con sus tradiciones, con sus fiestas, sus oficios, sus rutinas. De gentes humildes, con almas frescas y verdaderas, amamantadas por la madre naturaleza. De abuelos, nietos e hijos y de abuelas hijas y nietas. De sus amores y desamores, de las lindas primaveras. Y de esos inviernos descarnados y fríos. De los veranos amables y tranquilos y de los otoños siempre en transición.

José Carlos Iglesias Dorado recibiendo un galardón en la localidad burgalesa de Quintanalara

Y es que Iglesias Dorado es sencillamente otro hombre de pueblo. Nuestros pueblos se mueren. Nos dejaron solos demasiado tiempo y la primavera  dejó de visitarnos. Tenemos que luchar y hacerlo juntos. La tierra nos necesita porque no vivimos pensando en el dinero, sino buscando continuamente compartir nuestra felicidad. Somos los guardianes de la naturaleza. Y no podemos desaparecer.  No nos rendiremos.

José Carlos hace ya muchos años que encontró la brújula se su vida. Su mirada ya no pregunta sino que se reafirma en lo que ve. Y esa mirada sincera y honesta le está llevando por el camino que siempre soñó para su vida. Estoy trabajando muy duro en mi segunda novela. Es un proyecto en el Valle de Esgueva.

José Carlos presentando una de sus obras en Cubillo del Campo
José Carlos Iglesias Dorado leyendo una de sus obras en Cubillo del Campo, en Burgos

Quiero caminar hasta el final del río en Valladolid. Nutrirme de las historias de las gentes que me vaya encontrando. Por eso será un libro de andanzas. Otro más, para un escritor elegante, honesto, sincero y cercano. Para un trotamundos que viaja a pie con su mochila y sus botas de adolescente. Para un narrador de historias apegadas a la esencia de la vida y a la sencillez de la muerte. Y es que la verdad es que escribir constituye el placer más profundo. Que te lean es sólo un placer superficial (Virginia Woolf)

 

Jose Carlos Iglesias Dorado presentando uno de sus libros en un día radiante
José Carlos se hace con el primer premio en el I Concurso Relato Breve Montes de Socios
Cubillo del Cesar agosto 2018
Presentando una de sus obras en Cubillo del César en Burgos
Jose Carlos Iglesias Dorado orgulloso con uno de sus libros
Jose Carlos Iglesias Dorado posando con su libro Gente sin tino

IMAGEN DE UN PUEBLO 

Un emprendedor nunca deja de soñar

Volar en globo hacia tus sueños

 

 


Vista aérea de la Catedral de Palencia

Visita y emprende en Palencia, joya desconocida

 

Foto marca de España

España sigue siendo una potencia turística

España es un país unico. En eso estamos todos de acuerdo. Cada región tiene su cultura e historias propias. Una gastronomía singular. Y tradiciones centenarias y milenarias que marcan el carácter de sus habitantes. Así cada rincón es único y diferente. Todo eso convierte a España en uno de los destinos turísticos más importantes a nivel mundial. Y es cierto que el litoral y las zonas de playa son los lugares más conocidos. Sin embargo, el turismo de interior gana adeptos cada año. Y es que España es también una potencia en este tipo de turismo.

Castilla y León es Vida

Un turismo más cultural en el que el visitante busca sobre todo conocer el arte y la historia de cada región, de cada ciudad y también de cada pequeño pueblecito. Y en este sentido, Castilla y León se muestra como una potencia turística a nivel mundial. Y es que hablamos de una de la comunidades con mayor patrimonio cultural, histórico y artístico. Por eso, como emprendedor erasmus te recomiendo esta comunidad. Y no sólo para hacer turismo, sino también para vivir y emprender. Castilla y León ofrece multitud de oportunidades laborales y de emprendimiento. Y Palencia no es una excepción. El turismo y la gastronomía terminarán por ser sus dos puntales. Cualquier proyecto en este sentido sería válido para el Programa Europeo para Jóvenes Emprendedores.

Te recomiendo que visites: Como funciona el Programa europeo. 

 

Bienvenido a Castilla y Léon

España tiene algunas de las ciudades más bonitas del mundo

En España además, existen multitud de ciudades maravillosas. La mayor parte de los turistas que nos visitan sólo conocen bien algunas de ellas. En las listas de ciudades más visitadas se sitúan siempre Barcelona, Madrid, Bilbao, San Sebastian, Sevilla y Granada. Tal vez porque se asocian más a la temporada estival y también porque tienen planes de marketing mejor elaborados y saben como venderse fuera de España. Sin embargo, España cuenta con otro sin fin de ciudades más pequeñas e igual de maravillosas que son menos conocidas. Son las llamadas ciudades de interior y atesoran la misma o más belleza que las ciudades del litoral.

Dibujo de ciudad

Las belleza de las ciudades más pequeñas de España

Y entre estas ciudades, una de las más bellas es Palencia. Posee una situación estratégica. Está en pleno Camino de Santiago. Su provincia atesora algunos de los mejores ejemplos del románico de España. Y además está a un paso de los Picos de Europa. Y sin embargo, Palencia es una de las capitales menos visitadas de toda España. ¿Por qué? Tal vez por cuestiones de marketing. Hoy en este artículo veremos que Palencia es una de las capitales más bonitas del País y también una ciudad donde invertir en sectores relacionados con el Turismo. Y es que Palencia es la reina oculta de las ciudades de España. 

Palencia es una visita obligada

Palencia, una de las capitales de provincia de Castilla y León, es una ciudad con un gran bagage histórico. Se percibe nada más llegar a la ciudad. Y es que cuenta con un casco histórico burgués realmente maravilloso. Está formado por iglesias, puentes y palacios a los que se accede a pie y que tienen que ser si o si visitados por su belleza y por su importancia. Aun así, lo interesante es comenzar con una visita general de la ciudad. El primer paso es acercarse al cerro del Otero, donde se encuentra la escultura del Cristo del Otero realizada por Victorio Macho. Lo mejor es acceder empleando las líneas 2 o 5 del bús urbano para ver una obra simplemente prodigiosa.

Cristo del Otero en el Cerro del Otero en Palencia
La imponente escultura del Cristo del Otero de Victorio Macho, símbolo de la ciudad de Palencia.

Después, logicamente, hay que volver al centro de Palencia para caminar. Lo mejor es empezar por la Calle Mayor, que es la vía principal y comercial de la urbe. Es una vía enteramente peatonal y además es donde vamos a encontrar la mayor parte de los monumentos civiles que posee la ciudad. Es una calle curiosa porque en sus tres cuartas partes se encuentra porticada. Y es que los soportales sostienen los balcones de las viviendas más cotizadas de la ciudad.

Monumento llamado la Gorda en la Calle Mayor de Palencia
La Gorda. Uno de los monumentos más conocidos de Palencia. Situado estratégicamente en su Calle Mayor.

A medio camino, nos encontramos con la plaza Mayor, que data del siglo XVII. Tiene las características de la típica plaza castellana, rectangular y con soportales. Es un buen lugar donde tomar un refresco, como en la Taberna de la plaza Mayor. Aquí se puede ver la Casa Consistorial de estilo neoclásico. Después, lo mejor es seguir paseando hasta llegar a la catedral, dedicada a san Antolín mártir, que data del siglo XIV pero no se finalizó hasta el XVI. Se puede ver parte de lo que fue el primitivo templo visigodo, el posterior prerrománico y el actual templo gótico. Se recomienda visitar la cripta de San Antolín que data del siglo VII. Para los que tengan hambre, cerca se encuentra La Traserilla, un bar situado en el interior de una casa del siglo XIX, tienen buena comida con toques actuales y una buena carta de vinos, y si se prefiere algo más ligero hay tapas y raciones.

Interior de la Cripta de la Catedral de Palencia
La cripta de la Catedral de Palencia es uno de los lugares obligatorios de visita en la ciudad.

La iglesia de San Miguel y el CID

Palencia, además de una ciudad preciosa, es una urbe con una historia delicada y especial. Algunas de sus leyendas se remontan en el tiempo y nos ofrecen una perspectiva melancolica que embellece mucho más todavía a la ciudad. Una de esas fantásticas leyendas nos habla de la Iglesia de San Miguel. Y es que allí antes hubo una pequeña ermita. Y se dice que fue precisamente allí dónde se casó Don Rodrigo Díaz de Vivar, el Cid. Se cree que contrajo matrimonio con Jimena en el año 1074. Además, la iglesia actual, construida entre los siglos XI y XIII es un raro ejemplo de transición románico-ojival ya que el cuerpo bajo de la iglesia es románico y el resto gótico.

Dibujo Heráldico del CID

Es sin duda una de las parroquias más antiguas de la ciudad. Y además, fue declarada monumento nacional en 1931. Destaca su torre exterior cuadrada y construida en dos cuerpos. Todos los que la ven señalan que parece una auténtica fortificación. La torre fue dañada por un rayo en 1628. También sufrió daños durante el terremoto de Lisboa de 1755. Y por último, un incendio en 1966 terminó por destruir el artesonado. Aun así, sigue siendo uno de los monumentos más visitados de Palencia.

Iglesia de San Miguel en Palencia en un día de nieve
La maravillosa Iglesia de San Miguel, lugar en el que se cree que el Cid se casó con Doña Jimena.

Otra de las características de esta Iglesia, es que en ella se celebra cada 1 de enero uno de los actos más esperado del año por los palentinos, el “Bautizo del Niño”, declarada Fiesta de Interés Turístico Nacional en el año 2015. En esta celebración, la talla del Niño Jesús sale en Procesión por los alrededores de la Iglesia cargada por los cofrades y donde el cortejo se abre camino entre la multitud mientras suena de fondo el villancico más tradicional de Palencia, “EA”, y todo esto acompañado como no puede ser de otra manera en cualquier bautizo de la tradicional pedrea de caramelos y confites a los asistentes.

Foto del Bautizo del niño en Palencia
Celebración del Bautizo del niño, uno de los días grandes de Palencia.

A un minuto se encuentra la Barra de Villoldo, un restaurante original y con encanto. Allí se pueden degustar en un ambiente sublime los mejores platos de la cocina palentina. Desde aquí se puede cruza el río Carrión por la avenida de las Dos Aguas hacia el parque del mismo nombre. Tiene una superficie de 52.000 m2, donde hay un enorme lago con un géiser, senderos para pasear, un mirador y una cafetería sobre el río en la que tomar algo tranquilamente.

El mejor cordero lechal de Palencia
No puedes dejar Palencia sin probar su cordero lechal al horno, una delicia que te hará regresar de nuevo.

Es obligado conocer el Canal de Castilla

Otra opción es cruzar el puente Mayor, del siglo XVI, o el más antiguo, el de Puentecillas (de origen romano) para acceder a la antigua dársena del canal de Castilla. Una de las obras de ingeniería hidráulica más importantes del siglo XVIII, construido para almacenar el grano que se trasportaba en barcos hacia el norte. En una de esas naves se aloja el museo del Agua con una exposición permanente muy innovadora. Entre sus parques hay que destacar el Salón de Isabel II, diseñado en 1830, con una extensión de 30.000 m². Vale la pena visitar el parque más antiguo de la ciudad, aunque ahora muestra una imagen renovada.

Vinos y pinchos del Gastrobar Palencia
Maravillosa mesa de pinchos del afamado restaurante Gastrobar de Palencia.

Y llegada la hora de cenar, cerca del parque, se encuentran dos restaurantes de altura, el Gastrobar Habana y el gastrobar Tierra de Sabores . Para terminar la noche, nada mejor que un gin-tonic en The Lemon Society, dicen que es el bar con más ginebras del mundo. En las calles que rodean el local hay muchos otros bares.

Vista aérea de la Catedral de Palencia
Vista aérea de la catedral de Palencia.

Como ves, Palencia es la joyita española por conocer. Una ciudad pequeña que rezuma encanto, historia y belleza. Una ciudad acogedora que puedes conocer paseando mientras disfrutas de sus maravillosas cafeterías y restaurantes. Una ciudad hecha para emprendedores a los que les guste el sector turístico y de la hostelería. Y es que Palencia es el mirlo blanco de las capitales en España. Una de las menos visitas y conocidas, lo que le da un potencial turístico impresionante que un buen emprendedor erasmus no debería de desaprovechar.

 


Zeltia Montes junto a componentes del Documental en Sad Hill

Es esencial trabajar en la creación de una marca personal

Emprendores erasmus musicales

La música es la literatura del corazón. Comienza donde terminan las palabras. Zeltia Montes (Madrid- 22 de marzo de 1979) escribió su primera pieza musical con el primer llanto, nada más nacer. Siendo muy pequeñita, sus padres le fueron mostrando la belleza sublime de la música. Y es que su padre siempre quiso alcanzar la gloria en el universo maravilloso. Llegó a ser un gran cantautor amateur, algo que compaginó con su amor por el cine.

La compositora de cine Zeltia Montes en una de las galas de los Goya
Zeltia Montes en la gala de los Goya

Mis padres han sido muy importantes en mi vida. Recuerdo aquellos veranos en Escairon, un pueblecito maravilloso situado al sur de Lugo. Y recuerdo también mi primer piano cuando sólo tenía cuatro años. Con nueve componía piezas para mi familia. Ingresé pronto en el conservatorio Federico Chueca y en 2002 obtuve el título Superior de Solfeo, Teoría de la Música, Transposición y Acompañamiento del Real Conservatorio Superior de la Música de Madrid.

Zeltia Montes en compañía de todos los componentes de Desenterrando Sad Hill
Zeltia Montes en compañía de los responsables del Documental Desenterrando Sad Hill de Guillermo de Oliveira.

Sin embargo, Zeltia siempre quiso aprender más. Estudió música moderna en la Escuela Creativa de Madrid. Profundizó así en la armonía, la composición, la voz y el piano. Comenzó a pintar y es justo entonces cuando entendió que su alma transitaba entre la música y las imágenes. En enero de 2005 mi vida cambió por completo.Viajé hasta Boston para estudiar Música para el cine en la reconocida Universidad de Berklee College of Music. Aquel día no dejé de llorar. Estaba aterrada. Todo cambió cuando vi aquel lugar por primera vez.

Era todo lo que había soñado. Me nombraron presidenta de la sociedad de compositores. Imagínate. Y estudie con John Bavicchi, Tom McGah o Dennis Leclaire, entre otros grandes. Fue increíble. Así, en 2007 logré graduarme cum laude y conseguí una doble licenciatura en Composición y Film Scoring (música para cine)

Emoción al recibir los primeros CDs de Desenterrando Sad Hill
Zeltia emocionada al recibir los primeros CDs de Desenterrando Sad Hill

Actualmente, Zeltia crea música para cine y televisión y también trabaja en obras para conciertos. Fue elegida compositora de la prestigiosa Orquesta de Música Contemporánea ALEA III que dirige el gran maestro griego Theodore Antoniu. Es una de las mejores orquestas de cámara del todo el mundo. También tuve la suerte de componer música de cabecera para series de documentales como el del Camino del Cid y Miguel Hernández, ambos para TVE. Tal vez uno de mis mejores trabajos lo lleve a cabo en la Banda Sonora de Pradolongo, de Ignacio Vilar. Con el gané el premio Jerry Goldsmith en la categoría de mejor Banda Sonora Original para Largometraje en el IV Festival Internacional de Música de Cine de Úbeda en 2008.

También guardo un recuerdo maravilloso de la BSO que compuse para la peli infantil Tropa de Trapo en el país donde siembre brilla el sol. Me concedieron el premio Gaudí a la mejor película de Animación y fue nominada a los Goya en la misma categoría.  

Y así hasta hoy. Y es que Zeltia Montes nos ha sorprendido con otro regalazo musical. Fue Guillermo de Oliveira el que, tras ver su magnífico trabajo en Frágil Equilibrio de García López, le llamo por teléfono para encargarle la Banda Sonora de Desenterrando Sad Hill, su primer largometraje documental.

Fue maravilloso. Guillermo conocía mi trabajo y le había encantado la BSO de Frágil Equilibrio por la que estuve nominada al Goya. He de confesar que tardamos varios meses hasta dar con la tecla apropiada. La BSO de El Bueno, el Feo y el Malo de Morricone me imponía un gran respeto. Tuve que buscar mucho en mi interior para encontrar la música apropiada al mensaje que se deseaba transmitir con este fantástico documental. Recuerdo con mucho cariño mi visita al lugar del rodaje de la última escena de la pieza maestra de Leone. Ese lugar es mágico, espiritual y posee una energía única. Fue Joseba el que nos acercó y enseño el Valle del Mirandilla. Viajé con mi padre escuchando en el coche la música de Morricone.

Zeltia Montes y Joseba del Barrio en una de las localizaciones donde se rodo Conan el Bárbaro
Zeltia Montes con Joseba del Valle en una de las localizaciones en España de la película Conan el Bárbaro

Es un día que guardo con celo en mi alma. Porque Desenterrando Sad Hill ha sido muy importante en mi vida. Yo he podido vestir con música a una pieza de cine simplemente maravillosa. Me quedo con el premio a la mejor BSO Documental concedido por MundoBSO.  Me llevo además grandes recuerdos, preciosos momentos, maravillosos encuentros y a muchos amigos que, como yo, siguen creyendo que son los sueños verdaderos los que cambian a las personas para hacer un mundo mucho mejor.


El trabajo en equipo es la clave del éxito empresarial

Un día de acción en la oficina

Yo y el despertador no nos llevamos bien. Y creo que es porque me roba uno de los grandes placeres de la vida, dormir un poco más. Por eso siempre necesito esos cinco minutos. Cinco interminables minutos en los que voy despertando para comenzar un nuevo día. Después, todo es muy sencillo. Primero, prepararme para un día de oficina. Y cuando digo prepararme, lo digo en el sentido mas literal de la palabra. Lo primero es desayunar, y hacerlo con propiedad. Cereales con leche, zumo de naranja y algún alimento proteico.

Después vienen despejar la mente con una ducha rápida y e ir preparando el bólido que uso aquí, una bicicleta con más años de historia que la propia ciudad. Y luego, es dejarse llevar. La marea azul que le llamo yo. Una marea maravillosa que se compone de miles de ciclistas que desafían a la propia ciudad. Os aseguro que esos veinte minutos son toda una aventura. Una aventura corta en la que voy planificando mi día en la oficina.

Y así es cómo llego a lugar de trabajo. Una oficina empresarial compartida por multitud de emprendedores que buscan el éxito empresarial. Una oficina en la que llevo dos meses colaborando con un proyecto de futuro, MyGlobalDreams. Un refugio en el que estoy desarrollando mi sueño empresarial, una empresa de Marketing de Contenidos. Una empresa fresca y llena de nuevas ideas. Muy pronto podréis conocerla.


Corre y lucha por tus sueños emprendedor erasmus

Emprender se parece siempre a una carrera de larga distancia

La excelencia no es un acto de un día, sino un hábito. Tú eres lo que repites en muchas ocasiones. Fue Shaquille O’Neal quien pronunció esta inteligente frase. Y es verdad, lo importante no es lo que consigues en un día, sino lo que logras en el largo plazo de toda una vida. Y es que la constancia y la tenacidad tienen premio. Porque la carrera de la vida no es una prueba de velocidad, sino un test de resistencia. Viene a ser una maratón, donde lo que importa es sobretodo llegar y cómo llegar.

Y la empresa, en cierto modo es así. Son muchos los que toman la salida y solo unos pocos los que llegan a la meta. Por eso antes de lanzarse a correr, es mejor calentar andando y reflexionado sobre cómo va a ser esta carrera. La maratón ya ha empezado y todavía te queda tiempo suficiente para participar exitosamente en la misma. Piensa en ti, en tus fortalezas y debilidades, en tus intenciones, en tus sueños, en tus motivaciones y en tu felicidad. Reflexiona sobre quién quieres ser y dónde quieres llegar y visualízate consiguiéndole. Ahora ponte las zapatillas y calienta amigo. La carrera está a punto de comenzar. Suerte!!!


Puedes localizarme si me llamas y preguntas por emprendedor erasmus

Se un emprendedor erasmus exitoso

El viaje ha sido largo y sé que estás agobiado.  Seguramente llevas varias semanas haciendo entrevistas. O tal vez me equivoque y apenas hayas conseguido hablar con un puñado de empresarios. Sea como fuere, llega el momento de empezar a tomar decisiones. El programa Jóvenes Emprendedores Erasmus está llegando a su fin. Si has hecho bien tu trabajo, seguramente tengas en mente aquellos proyectos que más han llamado tu atención.

El viaje a Europa

El programa te permite abrirle la puerta a cinco proyectos diferentes y elegir después el más conveniente para ti. Como Emprendedor Erasmus yo te recomiendo que hagas los deberes y apuestes por aquel que más llame tu atención. Creo que debes tener en cuenta sobre todo el proyecto que puede ofrecerte. No olvides que este programa se basa en la colaboración empresarial y que el su objetivo es que al final del mismo puedas desarrollar profesionalmente tu empresa. También es importante que valores el país al que quieres ir. En juego está la cantidad económica que sirve de ayuda y también la posibilidad de aprender una nueva lengua, algo que te vendría realmente bien desde el punto de vista profesional.

El viaje hacia la gloria comienza aqui

Si crees tener claro qué proyecto te interesa, no dudes en contactar con el empresario de inmediato. No olvides que los empresarios no tienen una paciencia ilimitada y pueden decantarse por otros emprendedores cómo tú. Una vez que hayas tomado la decisión final, te recomiendo que te relajes. El viaje hasta aquí ha sido duro y ya has conseguido lo más importante, el proyecto con el que quieres colaborar. Ahora sólo queda prepara todo lo necesario para disfrutar de esta maravillosa experiencia, pero eso ya es otra historia

Los que sueñan de día son conscientes de muchas cosas que escapan a los que sueñan sólo de noche.

Edgar Allan Poe (1809-1849) Escritor estadounidense.

 


La libretica de los sueños

Tu sueño, tu empresa más cerca

Llegó el momento de la verdad. Ya estás dentro del programa europeo para Jóvenes Emprendedores Erasmus y ahora no te puedes echar atrás. Te diré que tu sueño está ahora un poquito más cerca. Supongo que ya tienes acceso a ese archivo mágico con todos los datos de los emprendedores y empresarios europeos que participan en el Programa para Jóvenes Emprendedores Erasmus. Sí, ya lo se. Es una lista inmensa. Es como enfrentarse a un gran oceano con tan solo una varquita. Lo primero, tranquilízate. El paso necesario ahora es definir bien tu proyecto. Debes tener claro qué es lo que quieres hacer y hasta dónde quieres llegar. Y en ese camino para definir tu proyecto te encuentras con la búsqueda más importante, la del empresario con el que quieres colaborar. Medita bien sobre todo tres cosas importantes.

  • El país al que quiere ir.
  • El tiempo que quieres disfrutar de esta experiencia.
  • Y el proyecto con el que te gustaría colaborar.
en piragua al fin del mundo

Ahora más que nunca debes de pensar en tí. Estás en un proceso de autoconocimiento. Por eso debes plantearte algunas preguntas importantes. Piensa qué es realmente lo que te hace feliz y cómo puedes conseguir esa felicidad a través de tu empresa y empleando este proyecto de emprendimiento. Piensa en cuál es ese sueño que está por transformar y enfócate. Y sí, ahora ha llegado esa hora de la verdad. Tienes que empezar a contactar con empresarios para al final definir con qué proyecto y lugar te quedas para desarrollar el programa.

la libretica de los sueños

Seguramente tu punto de contacto puede ser que te recomiende seguir las pautas de la plataforma. Yo te recomiendo que elabores un buen email y trates de contactar con los empresarios de forma directa. Es la mejor manera de ver si tienen o no interés en tu programa. No tengas miedo. Te aseguro que vas a comenzar a recibir mails y posibles citas para iniciar una colaboración. Ordénate. Respira hondo y vete organizando al menos una cita por día para hacer entrevistas telefónicas o vía Skype. Prepara bien cada entrevista y muéstrate natural. Habla de tu proyecto y también de lo que tu puedes hacer por el suyo. Tómate tu tiempo y reflexiona despacio sobre cada una de las propuestas que recibirás. Al final, tendrás que tomar una decisión y cerrar el círculo. Pero esa decisión todavía está por llegar. Pasito a pasito se va haciendo camino y tú ya has encontrado el tuyo.

los sueños y los posts

 

Nada os pertenece en propiedad más que vuestros sueños.

Friedrich Nietzsche (1844-1900) Filósofo alemán.


Emprendedor erasmus preparado para la batalla en Liverpool

Sumérgete en el programa emprendedor erasmus

El programa Jóvenes Emprendedores Erasmus me recordó en aquel momento a una cita. Concretamente a una de esas primeras citas de adolescencia que te hacen latir con fuerza el corazón y sonreir sin saber muy bien por qué. Porque tras esa primera llamada todo cambia. Elijas el contacto que elijas, ya has comenzado a sumergirte en el programa. Te recomiendo que en este punto vayas preparando un buen Curriculum Vitae en Inglés y pensando en la redacción de una Carta motivacional.

Emprendedor Erasmus y la batalla de tu vida

También debes tener claro por qué quieres participar en el Programa para Jóvenes Emprendedores Erasmus y saber qué es lo que pretendes conseguir con esta experiencia. No te agobies. Te aseguro que eso no te va a ayudar en nada. Piensa de nuevo en que has conseguido esa primera cita con la chica más guapa del instituto. Una primera cita. ¿No me digas que no es como para estar realmente contento? Yo lo estaría, esa es la verdad. Como puedes ver, las dificultades iniciales comienzan a desaparecer. Estás en el momento apropiado también para empezar a desarrollar un buen Plan de Empresa. Vas a necesitar sí o sí explicar en qué consiste tu proyecto.

No te preocupes, necesitas elaborar un Plan de Empresa inicial que sirva de esqueleto a tu proyecto. No tiene que ser la biblia en verso ni nada por el estilo. Así que al final tienes que trabajar en la elaboración de tres documentos: tu Curriculum Vitae, el Plan de Empresa y tu carta motivacional. No tengas prisa. Prepárate un buen café con leche y ese lugar de la casa en el que te sientes más tranquilo y relajado. Lo importante es que tengas claro qué es lo que quieres hacer y también que pienses a qué país te gustaría ir.

Programa para ser único

Te diré que yo me tomé mi tiempo para elaborar mi plan de empresa. Tenía al menos tres proyectos en mente. Al final me decanté por el Marketing de Contenidos y por el desarrollo de una empresa con la que pueda dedicarme a lo que más me apasiona, que es comunicar. Ya te has puesto en marcha. Esa primera cita no va a fallar porque estás seguro de ti mismo y también de que es la chica apropiada. Te has enamorado. Ahora sólo hace falta que ella se enamore de tí. Yo te aseguro que así va a ser. Mucha suerte amigo!!! Te la mereces. 

No hay camino para la verdad. La verdad es el camino. Mahatma Gandhi.